A dor lombar, ou lombalgia, é uma dor que aparece na parte inferior da coluna vertebral e é uma das dores mais frequentes entre homens e mulheres de todas as idades. Ela é de natureza multifatorial, incapacitando temporária ou definitivamente para a execução de atividades profissionais.
A lombalgia crônica com duração de 12 semanas ou mais é a forma mais complexa e que demanda mais idas ao médico e ao fisioterapeuta.
A fisioterapia auxilia no quadro buscando alívio da dor com eletrotermoterapia e acupuntura, visa aumento de mobilidade e fortalecimento com exercícios, equilíbrio de cadeias musculares e reposicionamento articular com a Reeducação Postural Global (RPG).
A psicologia, utilizando técnicas de terapia cognitivo-comportamental, oferece ferramentas que auxiliam no enfrentamento da dor como exposição sistemática gradual, planejamento de atividades, estabelecimento de metas, resolução de problemas, reestruturação cognitiva, distração e psicoeducação, para citar somente algumas.
É possível entender quais os gatilhos que desencadeiam a sua dor e encontrar um caminho de bem-estar para viver melhor.
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